Yog'atout-Frédérique Cotton

J'ai suivi une formation sur 4 ans à l'Ecole Française de Yoga Auvergne-Rhône-Alpes (EFYARA) qui transmet le Hatha-Yoga, développé en Inde par Krishnamacharya sous sa forme moderne.

Il s'agit d'une pratique corporelle en conscience qui permet de retrouver l'unité du corps et du mental par l'intermédiaire du souffle. Les postures sont proposées comme des expériences progressives que chacun investit selon ses possibilités et ses ressentis. Le Hatha-yoga n'est ni une croyance, ni une gymnastique pour personne souple. C'est une expérimentation guidée dont l'objectif est la quête de Soi.

Le mieux n'est pas d'en parler, mais de l'essayer, n'hésitez pas !