Seniors et 3ème age

Cycle de formation en yoga nidra

À raison d'une journée tous les deux mois, et d'un stage par an.

Toutes les informations sont sur notre site : http://www.kailashnathyoga.fr/formation-yoga-nidra-2023-2025/

Séances de Hatha Yoga à domicile sur Saint Ismier et les communes alentours

Ce module de 3 samedi (6 mai 2023, 17 juin 2023, 2 septembre 2023) permet d'explorer l'Anatomie des postures et leurs bénéfices physiologiques, sous l'angle occidental et sous l'angle de l'ayurveda.

Les connaissances seront reliées à des ateliers de ressentis corporels

Ce module de 3 samedi (11 février 2023, 4 mars 2023, 1 avril 2023)  permet de rentrer dans l'expérience de l'énergie dans les postures et dans le pranayama (techniques de souffles)

Je vous proposerai un thème en lien avec une problématique de santé que nous approfondirons sur plusieurs séances. À chaque séance, nous prendrons le temps d’explorer le mouvement pour entrer en douceur dans des postures adaptées et une pratique respiratoire ajustée.

Ce cours sera une école de bienveillance et d'acceptation de la différence car il inclura  des personnes en situation de fragilité physique ou psychique.

Montbonnot