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Le yoga est un art de vivre très ancien pratiqué en Inde il y a plus de 2000 ans.

Il repose sur les éléments suivants :

Le Yoga du rire est un concept novateur né d’un médecin indien exerçant à Mumbay (Inde), le docteur Madan Kataria. Convaincu par les dernières études scientifiques montrant les effets sur la santé physique et mentale, il lance, en Inde, le premier club de yoga du rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes.

Je vous proposerai un thème en lien avec une problématique de santé que nous approfondirons sur plusieurs séances. À chaque séance, nous prendrons le temps d’explorer le mouvement pour entrer en douceur dans des postures adaptées et une pratique respiratoire ajustée.

Ce cours sera une école de bienveillance et d'acceptation de la différence car il inclura  des personnes en situation de fragilité physique ou psychique.

Dans ce cours, grâce à une préparation générale (karana), nous découvrirons le fonctionnement des postures appelées Asanas et leurs bienfaits pour entrer en concentration et méditation.