Le Hatha yoga est à la base du yoga. On y retrouve la pratique de postures (les asanas), d’exercices de respiration (les pranayamas) et de méditation. C’est l’union du Ha (le soleil) et du Tha (la lune), de cette polarité fondamentamentale, que l’on peut voire en toutes choses (l’ombre et la lumière, le macrocosm et le microcosm, le chaud et le froid…).
Le Hatha yoga est à la base du yoga. On y retrouve la pratique de postures (les asanas), d’exercices de respiration (les pranayamas) et de méditation. C’est l’union du Ha (le soleil) et du Tha (la lune), de cette polarité fondamentamentale, que l’on peut voire en toutes choses (l’ombre et la lumière, le macrocosm et le microcosm, le chaud et le froid…).
Activité référencée Prescri'Bouge
Yoga individuel adapté à chaque personne
Séance Méditation durée 1h30
Qu'est-ce que méditer ?
Comment faciliter l'état méditatif ?
Quelques expériences ...
Petit groupe convivial les lundi de 18h30 à 20h les 14 avril 2025, 19 mai 2025 et 02 juin 2025
Cours de groupe
Petit collectif idéal pour pratiquer le yoga adapté à vos possibilités et/ou état de santé
Je suis également enseignant de yoga-thérapie
Une matinée pour soi, dans l'énergie du coeur. Comme une respiration pour se retrouver et s'ouvrir à notre part merveilleuse déjà présente en nous.
Au cours de la matinée, des temps de méditations alternent avec des temps d'échanges ou de théorie, pour mieux accueillir les ressentis et s'approprier la méthode.
Les méditations sont centrée sur le chakra du coeur. Elles renforcent l'énergie du coeur subtil et nous reconnectent à notre Moi Profond ou Être Véritable.