Le printemps est le moment de la montée de l’énergie, le jaillissement et le renouveau de la vie. Se mettre en phase avec cette énergie permettrait de mieux traverser cette saison. Lors de ce stage nous pratiquerons des postures, méditations, respirations et purifications en lien avec ce thème. Un petit exposé complétera la pratique.
Le périnée, les diaphragmes et les sphincters :
Le périnée est une zone clé du corps dont dépend notre vitalité et notre épanouissement. Son bon état permettrait d’éviter certains désagréments comme l’incontinence, le prolapsus ou ceux liés à la sexualité. La pratique portera plus spécifiquement sur la tonification des sphincters et la mobilisation du périnée dans les postures de yoga et les bandhas. Un exposé général sur les diaphragmes et les interactions avec les viscères et la respiration complétera la pratique, comportant un regard d’ostéopathe.
Plan profond :
Le périnée est une zone clé du corps dont dépend notre vitalité et notre épanouissement. Son bon état permettrait d’éviter certains désagréments comme l’incontinence, le prolapsus ou ceux liés à la sexualité. Lors de ce stage, seront proposées des pratiques visant à faire sentir, connaître et maîtriser son périnée. Lors des exercices, l’accent sera mis sur le repérage et la mobilisation du plan profond. Un exposé assorti de planches et moulages du bassin et du périnée complétera la pratique.
Dans ce cadre de suivi individuel pour soutenir le rétablissement de la santé avec la yoga-thérapie, en parallèle du parcours médical.
Pas besoin de connaitre le yoga, pas besoin d'aptitudes particulière, si ce n'est de vouloir faire quelque chose pour vous.
Sur rendez-vous; contactez moi pour une rencontre offerte, pour faire connaissance. Denis Perret 06 18 24 65 06.
Suivi individuel de la pratique yoga ou méditation : une rencontre à deux, une pratique autonome à la maison
Dans ce cadre de suivi individuel possibilité de soutenir le rétablissement de la santé avec la yoga-thérapie
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