FabriceB
Mon activité principale est ingénieur dans l’industrie microélectronique. Mais je suis aussi musicien passionné et enseignant de yoga à temps partiel depuis 2023.
À la suite d’une blessure au genou, je me tourne vers les activités douces. Je commence par le taichi chuan en 2016, puis je plonge dans l’univers du yoga en 2017, tout d’abord par une pratique hebdomadaire, et qui est rapidement devenue quotidienne, en association avec la méditation. J’ai décidé de me former à l’enseignement du yoga dès 2022.
J'enseigne le Yoga de l'Energie, qui est une des variantes du Hatha Yoga. Dans cette forme de yoga, le corps devient le lieu où la conscience se déplace pour suivre les mouvements de l'énergie vitale. Les séances comprennent en général des enchaînements et des postures tenues dans le temps, suivies de leurs complémentaires, le tout guidé par le rythme du souffle, véritable fil conducteur de cette forme de yoga. Les postures, parfois difficiles, sont toujours proposées en plusieurs degrés (en général trois) pour les rendre accessibles à tous, en fonction de la forme du moment.
Le souffle fait aussi l'objet d'un travail spécifique au cours des prânâyâma guidés pendant les séances, au cours desquelles parfois la méditation trouvera sa place.
Les effets attendus du Yoga de l'Energie sont l'assouplissement, le renforcement musculaire profond, un meilleur sens de l'équilibre, une conscience et un contrôle de la respiration améliorés, le calme intérieur par une meilleure connaissance de soi, l'affinement et l'élévation de la conscience qui devient sensible au plus subtil...
Ma formation:
- Formation (sur quatre ans - 600h) de Professeur de Hatha-Yoga - Yoga de l'Energie à l'Ecole Française du Yoga - Auvergne Rhône-Alpes (EFYARA) à Lyon (école reconnue par la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)
- Stage "Composer vos séances de yoga" avec Patrice Batisse
- Stage "Yoga et méditation" avec Patrice Batisse
- Stage "S'équilibrer autour de son axe vertical" avec Cécile Beaudin
- Stage "Energie de printemps" avec Ora Josef-Hay
- Stage "Yoga et voix" avec Ora Josef-Hay et Emmanuel Cury
- Cycle de 8 semaines de formation à la pratique de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) avec Aude Perroudon