Lundi

L’ Ashtanga yoga est un yoga dynamique, exigeant physiquement, se pratiquant dans un rytme régulier et fluide, pour glisser vers une « méditation en mouvement ». Grâce à l’enchaînement des postures (les asanas), notre feu intérieure monte progressivement. Le corps se purifit, le mental s’éclaircit et les toxines des muscles et des organes s’éléminent. C’est un yoga très complet, adapté à tous.

C’est une méthode crée par Sri.K.Pattabhi Jois, en Inde à Mysore, caractérisée par :

Le Hatha yoga est à la base du yoga. On y retrouve la pratique de postures (les asanas), d’exercices de respiration (les pranayamas) et de méditation. C’est l’union du Ha (le soleil) et du Tha (la lune), de cette polarité fondamentamentale, que l’on peut voire en toutes choses (l’ombre et la lumière, le macrocosm et le microcosm, le chaud et le froid…).

Le Hatha yoga est à la base du yoga. On y retrouve la pratique de postures (les asanas), d’exercices de respiration (les pranayamas) et de méditation. C’est l’union du Ha (le soleil) et du Tha (la lune), de cette polarité fondamentamentale, que l’on peut voire en toutes choses (l’ombre et la lumière, le macrocosm et le microcosm, le chaud et le froid…).

yoga pour personne ayant déjà fait du yoga.

C'est un yoga doux et adapté pour des personnes séniors ou avec un problème de mobilité

Cours de groupe

Petit collectif idéal pour pratiquer le yoga adapté à vos possibilités et/ou état de santé

Je suis également enseignant de yoga-thérapie

Cours de yoga adaptés à l'énergie du moment. Respirer, accueillir ce qui est présent, libérer les tensions, s'étirer et tonifier en douceur son corps. Alternance de postures tenues ou en dynamique, et de respirations pour revenir à soi.