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GUDEFIN Caroline

Mail de contact public: carolineg.17@hotmail.fr
Ecole: Yoga Shri Mahesh
Professeure de Hatha Yoga diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), je donne des cours depuis 2013. La FFHY a été fondée en 1968 par Shri Mahesh pour promouvoir le yoga en France dans son esprit traditionnel. Son enseignement est basé sur un enchaînement dynamique de postures et ponctué par la suspension du souffle dans l'immobilité. Le rythme régulier et soutenu de la séance permet à mon sens de maintenir la concentration plus facilement. Ainsi, par le mouvement, la respiration et la concentration, le yoga favorise l'harmonie entre le corps et l'esprit. Souplesse et fermeté du corps s'étendent peu à peu à la souplesse et à la ferme détermination de l'esprit. Le tout, dans la douceur. La séance agit comme un temps de pause qui favorise le calme du mental et où seule la conscience de chaque instant s'offre à nous. Ce, avec un travail d'acceptation et d'accueil de l'instant tel qu'il est. Au cours d'une séance, chaque expérience est l'occasion de découvrir la philosophie du yoga et libre à chacun d'en faire des liens avec son quotidien. La connaissance du yoga étant infinie et passionnante, je continue à me former à l'occasion de stages ainsi qu'à travers des lectures. Je prends grand plaisir à partager les séances de hatha yoga avec les élèves et m'évertue à donner le meilleur de moi-même pour que chacun s'épanouisse dans cette pratique. La nature étant également pour moi un espace propice à la compréhension de cette philosophie, je me plais à pratiquer le yoga en randonnée et à le partager en groupe. L'occasion de s'accorder un temps avec soi même mais également en groupe et en pleine conscience de la nature dont nous faisons tous partie.

Cours proposé(s) par l'enseignant(e)

Nom du cours Jour de semaine Lieu du cours Horaires Durée Audiences Niveau(x)
Hatha Yoga Jeudi Centre Pierre de Lune
216 allée de Champrond
38330 Saint Ismier
12:15 - 13:30 01:15 Tout public
Hatha Yoga Jeudi Centre Pierre de Lune
216 allée de Champrond
38330 Saint Ismier
17:00 - 18:15 01:15 Tout public Tous niveaux
Hatha Yoga Jeudi Centre Pierre de Lune
216 allée de Champrond
38330 Saint Ismier
18:30 - 19:45 01:15 Tout public
Yoga adapté aux femmes enceintes (individuel ou collectif) Tous les jours A Montbonnot ou à domicile
400 allée Jean Achard
38330 Montbonnot saint martin
à déterminer 01:15 Femmes enceintes Tous niveaux
Yoga Maman Bébé (indivuduel ou collectif) Tous les jours A Montbonnot ou à domicile
400 allée Jean Achard
38330 Montbonnot saint martin
à déterminer 01:15 Maman-Bébé Tous niveaux