Le Hatha yoga est à la base du yoga. On y retrouve la pratique de postures (les asanas), d’exercices de respiration (les pranayamas) et de méditation. C’est l’union du Ha (le soleil) et du Tha (la lune), de cette polarité fondamentamentale, que l’on peut voire en toutes choses (l’ombre et la lumière, le macrocosm et le microcosm, le chaud et le froid…).
L’ Ashtanga yoga est un yoga dynamique, exigeant physiquement, se pratiquant dans un rytme régulier et fluide, pour glisser vers une « méditation en mouvement ». Grâce à l’enchaînement des postures (les asanas), notre feu intérieure monte progressivement. Le corps se purifit, le mental s’éclaircit et les toxines des muscles et des organes s’éléminent. C’est un yoga très complet, adapté à tous.
C’est une méthode crée par Sri.K.Pattabhi Jois, en Inde à Mysore, caractérisée par :
Le Hatha yoga est à la base du yoga. On y retrouve la pratique de postures (les asanas), d’exercices de respiration (les pranayamas) et de méditation. C’est l’union du Ha (le soleil) et du Tha (la lune), de cette polarité fondamentamentale, que l’on peut voire en toutes choses (l’ombre et la lumière, le macrocosm et le microcosm, le chaud et le froid…).
Le Hatha yoga est à la base du yoga. On y retrouve la pratique de postures (les asanas), d’exercices de respiration (les pranayamas) et de méditation. C’est l’union du Ha (le soleil) et du Tha (la lune), de cette polarité fondamentamentale, que l’on peut voire en toutes choses (l’ombre et la lumière, le macrocosm et le microcosm, le chaud et le froid…).
Une formation calibrée pour toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, leurs connaissances en philosophie yogique et dans l'histoire du yoga,
SANS se lancer dans une longue formation de professeur de yoga
Un samedi par mois, toute la journée pour :
- histoire du yoga
- approfondissement des postures : ajustement, variante...
- pratique des pranayamas - maîtriser le souffle, augmenter sa capacité
respiratoire, expandre son énergie.
Au cours de ce stage Yoga-nature, l’idée sera de relier le microcosme du corps au macrocosme
de la nature avec des pratiques de yoga en salle et aussi dans la nature, dans un environnement
inspirant, avec de la marche consciente et des pratiques de pleine conscience également : de
quoi renforcer notre qualité de présence au quotidien. Ce sera l’occasion de recharger ses
batteries et d’intégrer quelques exercices en vue d’un été serein.
