Comprendre l’anxiété, la guérir et la remplacer par l’attention paisible
Dans nos sociétés modernes où agitation, anxiété, surconsommation et surcharge informationnelle sévissent, comment lutter contre la dispersion et l’inattention chronique ?
Nombre de nos contemporains souffrent de troubles importants, notamment chez les jeunes générations.
Un mental non entraîné oscillera entre l’agitation et la somnolence, entre l’inquiétude et l’ennui...
Au fil des siècles, les traditions de méditation ont cultivé la stabilité de l’attention à travers une riche collection de pratiques. Elles conseillent de s’entraîner régulièrement à ces techniques de focalisation, afin de trouver le calme du mental, pour ensuite aller vers de véritables états méditatifs.
Alan B. Wallace est l’un des meilleurs enseignants occidentaux du bouddhisme tibétain, et par rapport à tout ce qu’il a écrit, très peu de ses ouvrages ont été traduits en français. Le dernier paru récemment, intitulé La force de l’attention, aux éditions du Relié, a été préfacé par Jacques Vigne. Il donne beaucoup de matière sur des approches possibles pour muscler l’attention, avec des techniques ancrées dans la tradition.
A propos de Jacques Vigne
Les méditations proposées par Jacques sont solidement fondées sur la tradition. Il apporte en plus des explications précises par rapport aux liens avec la psychologie et la neurologie moderne, avec son regard de médecin psychiatre et il utilise aussi l'imagerie qui favorise la transmission pédagogique.
Auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, notamment Guérir l’anxiété (Le Relié), Ouvrir nos canaux d’énergie par la méditation (Le Relié) et Le mariage intérieur, rencontrer Jacques est l’occasion de mieux comprendre les liens entre Orient et Occident et d’aborder des pratiques concrètes à la fois simples et profondes dans les liens que tissent le corps et l’esprit. Plus de détails sur le site : www.jacquesvigne.com
Modalités pratiques
Début du stage : vendredi 24 novembre à 9h, fin du stage dimanche 26 novembre à 17h
Il est recommandé de suivre les 3 jours pour approfondir la pratique mais une participation plus courte est possible également, à la journée, en fonction des places disponibles.
Contact, tarifs et inscriptions auprès de Nathalie Héraut : 06 71 71 06 63 et nathalieheraut@orange.fr
Accueil à partir de 8h30, début de la pratique à 9h, fin à 17h chaque jour
Repas partagé le midi sur place avec les apports de chacun. Stage non résidentiel, soirée libre !
Accès et plan sur le site : http://www.yoga-grenoble.net
Tarifs et inscriptions
Enseignement de 60 à 80 euros la journée selon les moyens de chacun, espèces ou chèque libellé à l’ordre de Jacques Vigne. (75% des bénéfices sont reversés aux œuvres humanitaires de Jacques en Inde et au Népal)
+ Hébergement à proximité possible : Gîte proche (10’ à pied) : Gîte d’étape du Néron http://gitedetapefontainegrenoble.com/
Pour s’inscrire :
Un chèque de 100€ à l’ordre de Jacques Vigne. Le solde sera à régler sur place.
Envoyer le chèque accompagné, sur papier libre, de votre nom, adresse, numéro de téléphone
et mail écrit lisiblement à : Nathalie Héraut, 42 allée des Balmes, 38600 Fontaine
