Hatha Yoga / Viniyoga

Jour: Mardi
Horaires: 12:30 - 13:30
Durée: 1h00
Hebdomadaire
Tous niveaux
Tout public

Contenu de cours:

" Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne. ».

Le cours démarre par un moment de recentrage, suivi de mouvements lents, dynamiques puis statiques (postures), avec une attention toute particulière à la respiration et à soi, et un travail en conscience. Il se termine par une relaxation et/ou un temps d’assise (méditation).

Cette pratique favorise le tonus corporel, en travaillant sur la musculature profonde par les postures en statique, et aussi la détente par un centrage sur le corps et son état mental et émotionnel.  Le Yoga est une invitation à cheminer vers Soi et tous les aspects de notre Etre. Il nous aide à apaiser les tourbillons de notre mental.

Lieu:

Le Dojo de l'Eveil

37 Place Saint Bruno
38000 Grenoble
France