Cours de YOGA : Hatha Yoga / Viniyoga (Meylan)

Contenu de cours:

YOGA à MEYLAN dans une salle très conviviale.

Le cours de YOGA démarre par un moment de recentrage, suivi de mouvements lents, dynamiques puis statiques (postures), avec une attention toute particulière à la respiration et à soi, et un travail en conscience. Il se termine par une relaxation et/ou un temps d’assise (méditation). Cette pratique favorise le tonus corporel, en travaillant sur la musculature profonde par les postures en statique, et aussi la détente par un centrage sur le corps et son état mental et émotionnel.  Le Yoga est une invitation à cheminer vers Soi et tous les aspects de notre Etre. Il nous aide à apaiser les tourbillons de notre mental.