Cours de YOGA : Yoga de Babacar Khane (Eybens)

Contenu de cours:

Le Yoga que je propose vient directement de l'enseignement de Babacar Khane. Cet enseignement  se propose de réunir les trois grands courants de sagesse que sont le yoga de l'Inde,  le yoga égyptien et le yoga chinois (styles internes du Kung-Fu). Le hatha-yoga indien est plutôt tourné vers une pratique posturale, mais inclut aussi relaxation, pranayama (techniques  de maîtrise du souffle) et méditation. Le yoga égyptien propose davantage un travail autour de l'axe vertébral, sur la recherche de la verticalité, de l'ouverture  et de l'élévation. Il se présente sous forme d'enchaînements dynamiques. Le yoga chinois quant à lui, est un travail plus énergétique visant à la tonification et l'enracinement, à mi-chemin entre  postures et enchaînements. L'enseignement est une synthèse de ces trois démarches et propose de ce fait une approche à la fois complète, rigoureuse et variée, s'attachant à aborder l'être que nous sommes dans sa totalité. La respiration est constamment au coeur de la pratique, menant de la vigilance à la présence.